3.　洗淨双手，修剪指甲，确保拇指和中、指指甲不超过指尖，尽可能地将之向内修整则最好。确保指甲内没有污垢或残渣

5.　最后再慢慢去接近，中指及无名指分别放在两边的上。首先用指尖去轻轻周边，并振动加刺激，接着两指轻轻顺时针绕圈，绕两三分钟。

4.　接着可以先以中指指腹轻轻的在女外以划圈圈，或是以中指指节在的外面上下移动，记得稍微施压力这样女会比较有觉！

1.将女躺在床上，脸朝上。并准备一条浴巾铺在女的下方。惯用右手的人，躺在女右边旁，大概是至范围

Part　A　指技

5.　准备一些如扩的剂，尽女能分，有时刚开始还是需要准备一些剂的。

2.　预留充分的时间，第一次成功的也许会需要20分钟到一个小时以上的时间。

2.前戏慢慢地开始。比如你可以从三分钟的吻开始，一边吻她一边抚她的，用双手　她的房，亲吻她的耳垂、房，用手抚摸她的大内侧。除了之外，吻遍她全每一寸肌肤。

3.　几分钟后将手缓缓地移向她的，手指去她的。在耻骨上方附近轻轻，接着用右手手掌盖住她的，指、中指、无名指轻轻的抖动。

让女的技巧

6.　再用两指将她的分开再闭合，分开再闭合。过一会儿再慢慢地缩小范围，往移去，似有若无贴着，左右。持续地对刺激直到她的。

1.　之前几天最好多活动、活动你的手、手指和臂膀。那些必须的动作很快就会令你手指和臂膀疲劳。

9.　将中指移来并用中指上的来整个外，并慢慢变成用中指和无名指的指腹划圈圈。等到女慢慢状况，你的无名指也和中指一样都沾满的时候，　再将右手中指及无名指里。（也可以用指及中指）。

4.　准备一块大巾，女时産生的有时多得惊人。

带来非凡的快。事前准备：

7.　当抚摸已经让女的充分后，就可以用中指慢慢贴在开上，轻轼、温柔的上下来回动，在来回动的过程中悄悄地将中指。

8.　缓缓地将中指后，将中指指腹贴着上方轻轻的左右转动，转动一、两分钟（转动时是以手指爲轴，而非只动指尖）。如果你整手指的施力平均，协调，女　的觉将是难以形容的。当你发现女的越来越的时候，稍微，用中指向上十秒、放开五秒、再放、放重覆十次，每次放的时候逐渐加力　。